Les boissons pour sportifs peuvent avoir des effets néfastes sur la santé dentaire des adolescents

“Un nombre élevé d’adolescents plus jeunes risquent la carie dentaire et l’obésité en consommant régulièrement des boissons sportives à forte teneur en sucre”, rapporte BBC News.

Une enquête auprès d’adolescents gallois a révélé des niveaux élevés de consommation chez les adolescents, qui ne semblent pas conscients de leur teneur élevée en sucre.

Cent soixante jeunes adolescents ont rempli un questionnaire qui a révélé que près de 90% d’entre eux avaient consommé des boissons pour sportifs, et que la moitié consommait ces boissons au moins deux fois par semaine.

De nombreuses boissons sportives de premier plan contiennent des niveaux élevés de sucres et d’acides – une combinaison conçue pour endommager les surfaces des dents et entraîner la carie dentaire. Les boissons sucrées sont également souvent riches en «calories vides» (riches en énergie, mais pauvres en nutriments) qui peuvent contribuer à la prise de poids et à l’obésité possible dans la vie plus tard.

Alors que les boissons sportives occasionnelles peuvent convenir aux adolescents qui se remettent d’une course de cross-country ou d’un match de netball ou de football, ce n’est pas une bonne idée d’en faire un élément de base de votre alimentation.

Les sucres ajoutés ne doivent pas représenter plus de 5% de votre apport calorique quotidien, soit environ 30 g de sucre par jour pour les personnes de 11 ans et plus. La teneur en sucre d’une bouteille de Lucozade sport de 500 ml est d’environ 18g, avec une version énergétique supérieure à celle-ci.

Le goût sucré, le prix bas et la disponibilité des boissons pour sportifs les rendent attrayants pour les adolescents. Par conséquent, il est important de sensibiliser les adolescents et leurs parents aux risques.

D’où vient l’histoire?

L’étude a été réalisée par des chercheurs de l’Université de Cardiff.

Le rapport a été publié dans le British Dental Journal révisé par des pairs, sans aucune mention d’une source de financement ou d’un conflit d’intérêts.

BBC News et Mail Online ont fourni des rapports informatifs sur les principales conclusions de l’étude, ainsi qu’un avertissement de la British Dental Association: «Les boissons sportives sont rarement un choix sain et elles sont commercialisées auprès de la population en général et des jeunes en particulier Les athlètes d’élite peuvent avoir des raisons de les utiliser, mais pour presque tout le monde, ils représentent un risque réel pour leur santé orale et générale.

La British Soft Drinks Association a répondu que «les boissons pour sportifs sont conçues pour une activité physique vigoureuse et devraient être consommées avec modération.» Cette année, les entreprises de boissons gazeuses ont convenu de ne pas faire de publicité pour les boissons alcoolisées aux moins de 16 ans.

De quel type de recherche s’aggissait-t-il?

Cette enquête visait à étudier la consommation de boissons pour sportifs par de jeunes adolescents.

Une enquête est un bon moyen de connaître le niveau de consommation, ainsi que pourquoi et quand les boissons sont consommées. Ces résultats peuvent ensuite être utilisés pour cibler les campagnes de promotion de la santé afin d’éduquer et cibler également les comportements préjudiciables à la santé.

Qu’est-ce que la recherche implique?

Des adolescents âgés de 12 à 14 ans ont été recrutés dans quatre écoles du sud du Pays de Galles pour participer à l’étude. Les écoles visaient à représenter l’éventail des milieux socio-économiques dans la région et comprenaient une école privée et trois écoles polyvalentes. Deux des écoles polyvalentes ont dispensé un enseignement aux garçons et aux filles sur des sites distincts et ont attiré des élèves issus d’une population plus mixte.

Avant la conception du questionnaire, huit adolescents ont été choisis pour participer à un groupe de discussion, où ils ont été interrogés de façon informelle sur leur consommation de boissons pour sportifs. Les informations tirées de ce groupe ont été utilisées pour concevoir les questions de l’enquête.

Le questionnaire a été complété par les adolescents, puis anonymisé. L’enquête a couvert:

consommation de boissons pour sportifs – y compris à quelle fréquence et quels types

où les boissons ont été achetées

pourquoi les enfants ont choisi de boire la boisson sportive

Quels ont été les résultats de base?

Cent soixante adolescents ont rempli le questionnaire.

La majorité des adolescents avaient consommé des boissons pour sportifs (89,4%), près de la moitié (48,3%) en consommant au moins deux fois par semaine.

Parmi les boissons pour sportifs, Lucozade Sport ™ était la plus populaire, avec 88,8% des participants l’ayant consommé. Il est apparu que pour les adolescents qui choisissaient l’option «autre» (21%), il y avait une certaine confusion entre les boissons sportives et les boissons énergisantes, étant donné qu’un seul enfant avait inscrit une boisson isotonique sans marque.

Les boissons pour sportifs ont été achetées dans un certain nombre d’endroits et pour de nombreux enfants dans plus d’un endroit; cependant, la plupart venaient des magasins locaux (80,4%) ou des supermarchés (54,5%).

En examinant pourquoi les enfants ont opté pour les boissons pour sportifs, il y avait des différences entre les sexes: 77,9% des garçons ont déclaré que cela était lié à l’exercice physique, tandis que 51,4% des filles ont déclaré boire des boissons sportives.

La principale raison de consommer des boissons pour sportifs était le «bon goût» (90%), tandis que l’énergie (47,6%) et l’hydratation (23,1%) étaient des réponses moins populaires.

Comment les chercheurs ont-ils interprété les résultats?

Les chercheurs concluent: «Une forte proportion d’enfants consommaient des boissons sportives régulièrement et en dehors des activités sportives.Les professionnels de la santé dentaire devraient être conscients de la popularité des boissons pour sportifs auprès des enfants lorsqu’ils donnent des conseils d’éducation sanitaire ou conçoivent des initiatives de promotion de la santé.

Conclusion

Cette étude visait à étudier la consommation de boissons pour sportifs chez les jeunes adolescents.

Les boissons pour sportifs sont conçues pour être utilisées après un exercice physique vigoureux et ne sont pas recommandées pour les enfants. Cependant, près de 90% des adolescents interrogés buvaient des boissons pour sportifs, dont la moitié les buvaient au moins deux fois par semaine.

Les résultats de cette étude sont limités, car ils comprenaient un échantillon relativement petit de jeunes adolescents du sud du Pays de Galles, ce qui réduit la fiabilité et la généralisation des résultats dans d’autres régions ou groupes d’âge.

Les chercheurs ont tenté de réduire les biais en rendant l’enquête anonyme; cependant, il se peut qu’il y ait encore eu des imprécisions, car les enfants ne se souviennent pas correctement de leurs habitudes de consommation d’alcool. De plus, certains enfants peuvent avoir des boissons sportives et énergétiques confuses produites par certaines des plus grandes marques.

Cette étude a étudié un sujet important. Si cela est vrai, et qu’un grand nombre de jeunes consomment des boissons pour sportifs, il est possible qu’ils se causent des dommages grâce aux grandes quantités de sucre «libre», aux sucres ajoutés aux aliments ou aux boissons ou naturellement au miel, aux sirops et aux fruits non sucrés les jus, ou acides, qui sont associés à la carie dentaire (carie dentaire) et à l’érosion.

Ces résultats concordent avec une étude que nous avons couverte en 2015, selon laquelle environ la moitié des jeunes de 15 ans en Angleterre, au Pays de Galles et en Irlande du Nord avaient des caries dentaires.

Le sucre peut être riche en énergie, mais peut souvent avoir peu de nutriments. Manger ces aliments trop souvent peut signifier que vous mangez plus de calories que nécessaire, ce qui peut conduire à un gain de poids et l’obésité.

La boisson la plus saine pour vous hydrater avant, pendant ou après l’exercice est l’eau du robinet.