7 aliments qui désintoxiquent naturellement votre corps

Voulez-vous garder votre corps en bonne santé grâce à votre alimentation?

Si oui, vous devrez envisager de détoxifier votre corps des toxines de tous les jours dans votre régime alimentaire actuel. Pour lancer le processus, nous vous suggérons de suivre un programme de désintoxication sain et sécuritaire. Nous avons compilé une liste de sept aliments qui désintoxiqueront naturellement votre système.

Pour obtenir plus de vitamines dans votre corps et éliminer les toxines, jetez un oeil à notre liste des meilleurs aliments à manger.

1. Fruit

Lorsque vous êtes prêt à désintoxiquer pour perdre du poids, assurez-vous d’obtenir beaucoup de fruits dans votre alimentation, y compris les oranges, les pastèques et les bananes. Habituellement, les fruits ont une teneur en eau élevée. Cela signifie que les fruits seront plus susceptibles d’éliminer les toxines de votre système. Ils vont également accélérer le processus de désintoxication.

Vous constaterez que les fruits sont faciles à digérer et contiennent beaucoup de vitamines, de nutriments et de fibres pour votre santé. Il y a beaucoup d’avantages supplémentaires à consommer plus de fruits. En fait, les antioxydants dans les fruits peuvent réellement aider à réduire votre risque de cancer.

2. Les légumes verts

Un autre grand aliment détoxifiant? Légumes verts feuillus comme le chou frisé et la roquette. La chlorophylle dans ces légumes peut aider à éliminer les toxines telles que les herbicides, les pesticides et les métaux toxiques.

Les légumes verts sont également parfaits pour réparer votre foie. Assurez-vous donc d’obtenir des légumes verts dans votre alimentation!

3. Ail

L’ail est un type de nourriture qui est très important pour un régime de désintoxication. Vous voudrez ajouter l’ail cuit ou tranché à n’importe quel plat que vous avez concocté pour stimuler votre régime de désintoxication.

L’ail est connu pour stimuler votre foie en surmultipliée. Cela aidera à éliminer les toxines supplémentaires de votre système. Assurez-vous donc d’ajouter de l’ail à votre plat de légumes! Vous pouvez également le prendre sous forme de supplément.

4. Citrons, limes et oranges

Les agrumes sont remplis d’eau. En conséquence, les citrons et les limes sont connus pour éliminer les toxines de votre système. En outre, les agrumes donnent un bon coup de pouce à votre système digestif. Un système digestif puissant est capable d’éliminer rapidement les toxines.

Le citron soutient également la fonction rénale et hépatique. Assurez-vous d’avoir un verre d’eau de citron tous les jours.

5. Légumes crus

Vous pouvez manger des légumes crus ou sous forme de jus dans le cadre de votre régime de désintoxication. Le type de légumes que vous devriez inclure sont les carottes, le brocoli, le chou frisé, les betteraves et le chou-fleur. Vous pouvez également ajouter du curcuma et de l’origan pour aromatiser vos légumes.

Un mélange de légumes crus aidera votre foie à éliminer plus rapidement les toxines. Ces légumes ont également du soufre, qui est un produit chimique naturel qui élimine les toxines nocives.

6. Noix et graines

Pour une meilleure alimentation, assurez-vous d’ajouter des noix et des graines à vos salades et collations.

Il y a beaucoup d’options à choisir parmi lesquelles les graines de tournesol, les graines de citrouille, les graines de sésame, les noix et les amandes. Cependant, si vous obtenez du beurre d’arachide, assurez-vous qu’il ne contient pas de sucres ajoutés. Au lieu de cela, recherchez le beurre d’arachide naturel, ou même le beurre d’amande.

7. Oeufs

Pour le petit déjeuner, assurez-vous d’ajouter des oeufs à votre repas. Les œufs contiennent beaucoup de soufre, un minéral présent dans les aliments riches en protéines. Le soufre est bon pour détoxifier votre système, car il améliore la fonction hépatique.

Commencez à vous sentir mieux aujourd’hui

Nous espérons que vous inclurez les sept options ci-dessus dans votre régime de désintoxication. Avez-vous d’autres excellents aliments qui aideront à un régime de désintoxication et stimuler votre santé? Si oui, faites-nous savoir dans les commentaires ci-dessous!