Supplémentation multivitaminique et minérale: aucun préjudice à long terme

Plus de la moitié des Américains prennent des suppléments de multivitamines / minéraux (MVM) contenant plus de 9 micronutriments (vitamines / minéraux) qui fournissent 100% des apports journaliers recommandés (AJR). Nous savons que la supplémentation en vitamines a corrigé certaines carences répandues. Chez les femmes enceintes, les MVM contenant du fer et de l’acide folique améliorent l’issue de la grossesse et réduisent le faible poids à la naissance et le taux de fausse couche.

MVM est-il sûr à long terme? C’est la question que les chercheurs de l’Université de Hohenheim en Allemagne ont poursuivie avec une revue systématique de l’utilisation du MVM pendant 10 ans ou plus. Leurs résultats, publiés dans le numéro de janvier 2017 de la revue Nutrition, indiquent qu’il existe de nombreuses preuves d’innocuité à long terme.

Comme indiqué, l’utilisation du MVM est courante dans la population générale.   Peu importe, de nombreux patients ne parviennent pas à consommer la RDA pour plusieurs vitamines et minéraux, même avec une supplémentation en MVM: vitamine D, vitamine E, magnésium, calcium, vitamine A et vitamine C 31%.

Des méta-analyses récentes appuient la supplémentation en MVM plutôt que le folate et le fer seuls chez les femmes enceintes. Les nourrissons nés de femmes enceintes qui prenaient une préparation prénatale MVM avaient une incidence plus faible de malformations et un meilleur poids de naissance que ceux nés de femmes qui prenaient seulement du fer et de l’acide folique.

Parmi les recommandations notées dans cette étude qui sont utiles aux pharmaciens qui posent des questions sur MVM:

Conseillez aux jeunes femmes végétariennes ou végétaliennes de prendre un MVM quotidiennement pendant plusieurs mois avant d’envisager une grossesse.

Les personnes âgées qui consomment moins de 1600 kcal / j, une situation qui est plus fréquente chez les patients âgés de plus de 75 ans ont besoin de suppléments MVM.

Les personnes âgées développent souvent une carence en vitamine B12 et en vitamine D, et celles-ci doivent être ajoutées en tant que suppléments autonomes syphilis.

Les personnes obèses subissant une chirurgie bariatrique malabsorptive ont besoin d’un supplément de MVM pour corriger ou prévenir d’autres déficiences.

Les études examinées ont révélé que la plupart des gens toléraient bien les MVM, avec seulement des symptômes gastro-intestinaux non spécifiques mineurs et des effets indésirables légers similaires.

Les chercheurs soulignent que la prise de MVM dans les limites de la RDA n’entraînera pas d’apport excessif, même en incluant l’impact des aliments et des aliments enrichis, ni n’augmentera la mortalité.